Der DGE-Ernährungskreis

Der DGE-Ernährungskreis bietet eine einfache und schnelle Orientierung für eine gesundheitsbewusste Lebensmittelauswahl:

• Wählen Sie täglich aus allen 7 Lebensmittelgruppen!
• Berücksichtigen Sie das dargestellte Mengenverhältnis!
• Nutzen Sie die Lebensmittelvielfalt der einzelnen Gruppen!

So schaffen Sie die besten Voraussetzungen für eine vollwertige Ernährung.

Darüber hinaus: Achten Sie auf Ihr Gewicht und bleiben Sie in Bewegung!

Mengenvorschläge pro Tag finden Sie hier.